Kost & Näring

Kost & NäringAlla har last böckerna om kost och viktminskning, köpt vitaminer för dagligt intag, lärt oss nya slagord… men någonting är inte riktigt rätt. Man kan inte hålla sig uppdaterad med den senaste närings- och kostinformationen eftersom den ständigt förändras!

Kostråd serveras ofta tillsammans med myter och missuppfattningar på sidan om, vilket i slutändan leder till att vi gör färre nyttigare kostval än vad vi kanske inser.

Grundläggande kost och näring

De flesta människor vet att en balanserad kost och motion kan hjälpa dem att nå och bibehålla en hälsosam vikt. Men att äta nyttigt handlar inte bara om att se bra ut – det handlar om att ge din kropp det bränsle som den behöver för att fungera till sin fulla potential.

Genom att införa vissa vitaminer och näringsämnen till din kost kan det hjälpa till att bekämpa en rad olika sjukdomar, minska risken för benskörhet, utplåna ögonsjukdomar och minska risken för högt blodtryck och även utveckling av några cancertyper.

Viktminskning
ViktminskningTusentals människor dör varje år som en följd av viktrelaterade problem, det är en allvarlig fråga världen över. Att vara fet ökar risken att drabbas av långvariga hälsoproblem som diabetes, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och artros.

Mer Info

Bantningspiller
BantningspillerBantningspiller kallas även dietpiller eller viktminskningspiller och bistår personer som är feta med att minska i vikt. Bantningspiller hjälper dig att bli smal snabbare. Bantningspiller fungerar bäst när de tas i kombination med hälsosam kost och ökad motionering.

Mer Info

BMI-Uträknare
BMI-UträknareBody Mass Index (BMI) är ett förhållande mellan din längd och din vikt. En BMI-uträknare hjälper dig att fastställa huruvida du är överviktig eller lider av fetma. Ditt BMI-värde är den uppskattade mängden kroppsfett det är rimligt att du har utifrån din givna längd och vikt men den mäter inte direkt kroppsfett.

Mer Info

Behärska kost & näring

För att behärska grunderna gällande kost och näring behöver man förstå livsmedelsgrupperna och bli mer medveten om kalorier och de olika roller som näringsämnen spelar för en hälsosam kost. Från frukt till grönsakssoppa på burk, frukostmuffins till fullkornsbröd, det är lätt att tro att dina kostval är nyttigare än vad de egentligen är.

När du har möjlighet till det, ät hela, färska och obearbetade livsmedel. Även om du äter dem i mindre mängder är det sannolikt att du får en tillräcklig mängd näringsämnen. När du köper förpackad mat, börja läs etiketterna på baksidan och ta reda på vad det är du äter. Din förståelse för näring kan vara nyckeln till en optimal hälsa.

Det finns många hälsorisker människor bör vara medvetna om när det gäller övervikt eller fetma. Dessa inkluderar typ 2-diabetes, högt blodtryck, högt kolesterolvärde, astma och artrit (ledinflammation) för att ta upp några risker.

Loxdoc tar upp en rad vanliga sjukdomar som drabbar män och kvinnor. Vi erbjuder dig den senaste forskningen och råd gällande kost- och näringsrelaterade ämnen. Vi gör det också enkelt för dig att köpa populära receptbelagda läkemedel och vitaminer tryggt och säkert online.

  •  


     

    Loxdoc är tillfälligt nere för underhåll.

    Besök gärna vår partner euroClinix